Komentarze do Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-) http://wloczykij.wordpress.com Góry, podróże, wspinaczka, rajdy przygodowe i inne pozornie bezcelowe, acz wymagające sprawy Wed, 11 Nov 2009 23:17:03 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 Komentarz do wpisu The best of Gimnastyka Siłowa część II. – przysiad na jednej nodze, którego autorem jest Krzysztof Świerczyński http://wloczykij.wordpress.com/2007/11/09/the-best-of-gimnastyka-silowa-czesc-ii-przysiad-na-jednej-nodze/#comment-222 Krzysztof Świerczyński Wed, 11 Nov 2009 23:17:03 +0000 http://wloczykij.wordpress.com/2007/11/09/the-best-of-gimnastyka-silowa-czesc-ii-przysiad-na-jednej-nodze/#comment-222 Krótko i na temat. Brawo. Krótko i na temat. Brawo.

]]> Komentarz do wpisu The best of „gimnastyka siłowa” – część pierwsza: martwy ciąg, którego autorem jest Adolf http://wloczykij.wordpress.com/2007/10/13/the-best-of-%e2%80%9egimnastyka-silowa%e2%80%9d-%e2%80%93-czesc-pierwsza-martwy-ciag/#comment-221 Adolf Wed, 04 Nov 2009 20:49:19 +0000 http://wloczykij.wordpress.com/2007/10/13/the-best-of-%e2%80%9egimnastyka-silowa%e2%80%9d-%e2%80%93-czesc-pierwsza-martwy-ciag/#comment-221 Czlowieku!! Co Ty proponujesz biegaczom???? I do tego zaczynajacym bieganie!?? Od kiedy sztanga pomaga biegaczom? Robisz sobie jaja albo nie masz pojecia o bieganiu!!! GS to zupelnie inna sprawa!! TO Giminastyka Silowa - GIMNASTYKA a nie kulturystyka. I jeszcze jedno. Napisales ze najlepiej zaczac z grubej RURY. Chyba na leb upadles??? Chcesz z ludzi zrobic kaleków??? Ja kwam cos strzeli w krzyzu to zycze powodzenia. Czlowieku!! Co Ty proponujesz biegaczom???? I do tego zaczynajacym bieganie!?? Od kiedy sztanga pomaga biegaczom? Robisz sobie jaja albo nie masz pojecia o bieganiu!!! GS to zupelnie inna sprawa!! TO Giminastyka Silowa – GIMNASTYKA a nie kulturystyka. I jeszcze jedno. Napisales ze najlepiej zaczac z grubej RURY. Chyba na leb upadles??? Chcesz z ludzi zrobic kaleków??? Ja kwam cos strzeli w krzyzu to zycze powodzenia.

]]> Komentarz do wpisu Siła bez siłowni, czyli ćwiczenie na własnych śmieciach, którego autorem jest SalimA http://wloczykij.wordpress.com/2007/12/07/sila-bez-silowni-czyli-cwiczenie-na-wlasnych-smieciach/#comment-220 SalimA Tue, 20 Oct 2009 13:31:10 +0000 http://wloczykij.wordpress.com/2007/12/07/sila-bez-silowni-czyli-cwiczenie-na-wlasnych-smieciach/#comment-220 Ciekawy artykuł ,przydałby sie do niego plan treningowy. Ciekawy artykuł ,przydałby sie do niego plan treningowy.

]]> Komentarz do wpisu Kirgizja, sierpień 2007 – tam, gdzie woda płynie pod górę., którego autorem jest Mam pytanie http://wloczykij.wordpress.com/2007/09/10/kirgizja-sierpien-2007-tam-gdzie-woda-plynie-pod-gore/#comment-219 Mam pytanie Tue, 15 Sep 2009 12:53:41 +0000 http://wloczykij.wordpress.com/2007/09/10/kirgizja-sierpien-2007-tam-gdzie-woda-plynie-pod-gore/#comment-219 Na jakiej zasadzie ta woda płynęła do góry? Na jakiej zasadzie ta woda płynęła do góry?

]]> Komentarz do wpisu Bieg Rzeźnika 2009, którego autorem jest noname http://wloczykij.wordpress.com/2009/07/04/bieg-rzeznika-2009/#comment-213 noname Mon, 06 Jul 2009 06:31:12 +0000 http://wloczykij.wordpress.com/?p=149#comment-213 Gratulacje. Ukończyć Rzeźnika to wielki wyczyn. Mam nadzieję, że w przyszłym roku pójdzie jeszcze lepiej. Gratulacje. Ukończyć Rzeźnika to wielki wyczyn. Mam nadzieję, że w przyszłym roku pójdzie jeszcze lepiej.

]]> Komentarz do wpisu 2009 – nowy sezon i nowe podejście do sprawy, którego autorem jest rumi http://wloczykij.wordpress.com/2009/05/30/2009-%e2%80%93-nowy-sezon-i-nowe-podejscie-do-sprawy/#comment-212 rumi Sat, 13 Jun 2009 22:55:23 +0000 http://wloczykij.wordpress.com/?p=141#comment-212 No to teraz musisz napisac o Rzezniku. Nia ma bata. No to teraz musisz napisac o Rzezniku. Nia ma bata.

]]> Komentarz do wpisu The best of „gimnastyka siłowa” – część pierwsza: martwy ciąg, którego autorem jest DsM http://wloczykij.wordpress.com/2007/10/13/the-best-of-%e2%80%9egimnastyka-silowa%e2%80%9d-%e2%80%93-czesc-pierwsza-martwy-ciag/#comment-211 DsM Wed, 06 May 2009 08:33:56 +0000 http://wloczykij.wordpress.com/2007/10/13/the-best-of-%e2%80%9egimnastyka-silowa%e2%80%9d-%e2%80%93-czesc-pierwsza-martwy-ciag/#comment-211 Bzdura. Martwy ciąg nie jest ćwiczeniem dynamicznym. Tymbardziej piszesz, żeby zakładać ciężary 75% max+. Co daje u przecięnego człowieka ponad 70-80kg, i później dokładać. Dzięki takiemu treningowi przypakujesz mięśnie pośladków i dolnych części pleców oraz bioder, co całkowicie się mija z treningiem wytrzymałościowym biegacza. Człowieku zwróc uwagę na to co piszesz bo wprowadzasz ludzi w błąd, przez co po takim treningu są mniej zwrotni i dodatkowo więcej ważą. Cytuję: "pozwolę sobie na łamach niniejszego bloga zaproponować nieco odmienną, alternatywną listę ćwiczeń przydatnych w gimnastyce siłowej każdego biegacza czy napieracza." Kolego, biegacz to nie napieracz! Artykuł tragedia, nawet nie chcę wiedzieć jakie ćwiczenia zaproponujesz w jego dalszych częściach. Bzdura.
Martwy ciąg nie jest ćwiczeniem dynamicznym. Tymbardziej piszesz, żeby zakładać ciężary 75% max+. Co daje u przecięnego człowieka ponad 70-80kg, i później dokładać.
Dzięki takiemu treningowi przypakujesz mięśnie pośladków i dolnych części pleców oraz bioder, co całkowicie się mija z treningiem wytrzymałościowym biegacza.
Człowieku zwróc uwagę na to co piszesz bo wprowadzasz ludzi w błąd, przez co po takim treningu są mniej zwrotni i dodatkowo więcej ważą.

Cytuję: “pozwolę sobie na łamach niniejszego bloga zaproponować nieco odmienną, alternatywną listę ćwiczeń przydatnych w gimnastyce siłowej każdego biegacza czy napieracza.”

Kolego, biegacz to nie napieracz! Artykuł tragedia, nawet nie chcę wiedzieć jakie ćwiczenia zaproponujesz w jego dalszych częściach.

]]> Komentarz do wpisu Autor, autor…, którego autorem jest Kuba http://wloczykij.wordpress.com/about/#comment-199 Kuba Sat, 11 Apr 2009 06:23:44 +0000 #comment-199 Dobry blog. Będę wpadał od czasu do czasu. Przecież zaczął się sezon i należałoby się ruszyć w teren. Dobry blog. Będę wpadał od czasu do czasu. Przecież zaczął się sezon i należałoby się ruszyć w teren.

]]> Komentarz do wpisu „Core training” czyli brzuszki inaczej, którego autorem jest Pawel http://wloczykij.wordpress.com/2007/11/01/%e2%80%9ecore-training%e2%80%9d-czyli-brzuszki-inaczej/#comment-198 Pawel Tue, 10 Mar 2009 22:10:00 +0000 http://wloczykij.wordpress.com/2007/11/01/%e2%80%9ecore-training%e2%80%9d-czyli-brzuszki-inaczej/#comment-198 Tak naprawde to wystarczy sie odczepic od lodowki w nocy :) Tak naprawde to wystarczy sie odczepic od lodowki w nocy :)

]]> Komentarz do wpisu Najlepsze plany myszy i ludzi… czyli rozpiski treningowe, częśc 1, którego autorem jest adriano90 http://wloczykij.wordpress.com/2008/02/10/najlepsze-plany-myszy-i-ludzi-czyli-rozpiski-treningowe-czesc-1/#comment-197 adriano90 Thu, 19 Feb 2009 15:23:12 +0000 http://wloczykij.wordpress.com/?p=124#comment-197 k***a to co mam zrobić jak chce cwiczyc w domu ale nie wiem od czego mam zacząć jakie grupy miesni w poszczególnych dniach trenowac itd.. k***a to co mam zrobić jak chce cwiczyc w domu ale nie wiem od czego mam zacząć jakie grupy miesni w poszczególnych dniach trenowac itd..

]]>