Dziennik treningowy - 13 I 2008

rodzaj: bieganie/długi bieg

schemat: 4 x (26,5 minuty wolnym tempem - 2 minuty marszu)

wrażenia: hmm, w porównaniu z poprzednim tygodniem dużo lepiej. Spokojnie mogłem kilka razy przyspieszyć i na koniec byłem nieco zmęczony, ale bez przesady.

Co do przygotowań do półmaratonu, to w tym tygodniu chciałem zrobić jeszcze interwały, ale z różnych przyczyn nie wyszło. Teraz się poprawię i w nadchodzącym będą trzy pełne treningi tak jak zaplanowałem.