rodzaj: bieganie/długi bieg
schemat: 4 x (22:45 wolnym tempem – 2 min marszem)
wrażenia: Ha, pierwszy długi bieg powyżej 1,5 godziny od długieeego czasu! Nawet dobrze się dreptało, żadnych kłopotów z mięśniami ani wytrzymałością ogólną. Średnie tętno 138, podczas biegu oscylowało między 135 a 140 (z chwilowymi “skokami” do 142/3).
Zamieszczony w: Uncategorized | Zostaw Komentarz »
