Dziennik treningowy - 19 XII 2007
Napisane dnia grudzień 19, 2007 autor konradkosecki
rodzaj: bieganie/wytrzymałość ogólna/interwały
schemat: 25 minut wolno - 4 x (1 minuta szybko - 1 minuta trucht) - 25 minut wolno - 4 x (1 minuta szybko - 1 minuta trucht); razem 66 minut
wrażenia: hmm, nie wiem czemu (może nie odpocząłem jeszcze po wczorajszej GS, może za mało jadłem, albo za dużo…) ale strasznie ciężko te interwały dziś szły. Przy dwóch ostatnich już rzęziłem. A jeszcze mróz… Co do tętna, to w pierwszym wolnym kawałku oscylowało ok. 140, w drugim 145 a w interwałach skakało do 170
WESOLYCH! pierwsze efekty cwiczen lydy i kostki juz widoczne. wielkie dzieki za ta pomoc
Dzięki za życzenia! Nawzajem zdrowych i wesołych i żeby ćwiczenia dobrze działały. Mógłbyś napisać, co dokładnie robisz i w jakim układzie? Bardzo jestem ciekawy jak ktoś te moje wynurzenia stosuje w praktyce…