Dziennik treningowy - 13 XII 2007

rodzaj: gimnastyka siłowa/wytrzymałość
schemat: 5 x (50 przysiadów + 12 x unoszenie nóg w leżeniu tyłem + 1:45 superman + 80/60 powtórzeń ćwiczeń na wzmocnienie kostek i łydek)
wrażenia: przysiady już całkiem nietrudne, następnym razem dodam z 10 do każdej serii; za to supermany całkiem ciężkie…