rodzaj: gimnastyka siłowa/siła
schemat: 5 x (20 przysiadów na jednej nodze + 20 sek tuck planche + kilkadziesiąt powtórzeń ćwiczeń na kostki i łydki)
wrażenia: ostatni raz robiłem taki trening dobre 10 dni temu i trochę się bałem, że pistolety nie pójdą… ale jakoś poszły:-). No i planche całkiem spoko.
Zamieszczony w: GS, dziennik treningowy | Zostaw Komentarz »
autor fotki: roland
Każdy, kto oprócz treningu ma też Normalne Życie wie, że czasami wykrojenie czasu na porządne ćwiczenie jest problemem. A gdyby tak można było połączyć dwie jednostki treningowe tak, żeby każda spełniła swoje zadanie, ale żeby jednocześnie zajęły tylko jedną sesję? Otóż, wydaje mi się, że to jest możliwe i wykonalne. Żeby [...]
Zamieszczony w: GS, porady, sprawnośc ogólna | Komentarzy: 3 »
