Dziennik treningowy - 11 XII 2007
Napisane dnia grudzień 11, 2007 autor konradkosecki
rodzaj: bieganie/wytrzymałość tlenowa/wytrzymałość beztlenowa
gdzie: Parc du 50aire, Bruksela
schemat: 20 minut łatwego biegu - 4 x (1 minuta szybko - 1 minuta truchtu) - 20 minut łatwo - 4 x (1 minuta szybko - 1 minuta truchtu); razem 56 minut
wrażenia: coś mi się dziś ze stoperem pochrzaniło i zgubiłem gdzieś trzy minuty z treningu, ale nieważne… Poza tym biegło się całkiem dobrze, szczególnie (co dziwne) ostatnie serie sprintów. Tętno w wolnym biegu między 135 - 140, przy sprintach momentami do 179 (ha! ponad 95%maksymalnego!)
Filed under: bieganie, dziennik treningowy
