rodzaj: gimnastyka siłowa/wytrzymałość
schemat: 3 x (50 wypadów na 1 nogę + 1 min plank + 25 pompek + 80/30 powtórzeń ćwiczeń na wzmocnienie kostek i łydek)
wrażenia: Trochę na odczepnego ten trening dziś, ale cierpiący od kaca i po nieprzespanej nocy nie bardzo miałem siłę na coś mocniejszego…
Zamieszczony w: GS, dziennik treningowy
