rodzaj: gimnastyka siłowa/siła
schemat: 5 rund złożonych z 18 przysiadów na 1 nodze (po 9 na każdą nogę) + 40 sek L-sit z podkulonymi nogami + po kilkadziesiąt powtórzeń na kostki i łydki
wrażenia: hmmm, nic specjalnego w sumie. Trzeba by zacząć te przysiady łączyć w dłuższe serie na każdej nodze.
Zamieszczony w: dziennik treningowy
