Jak ćwiczyć, żeby mieć Stopy z Żelaza

 

Fotka z www.morguefile.com
 
Kilka dni temu Sebas zapytał mnie w komentarzu do jednego z dzienników treningowych, co też dokładnie kryje się pod dość ogólnym sformułowaniem „ćwiczenia na wzmocnienie kostek i łydek”, które można często znaleźć w moich treningowych zapiskach. Z początku chciałem po prostu odpowiedzieć w komentarzu, ale po chwili przyszło mi do głowy, że być [...]