Dziennik treningowy - 27 XI 2007

rodzaj: gimnastyka siłowa/wytrzymałość siłowa/ćwiczenia uzupełniające
schemat: 5 rund złożonych z 50 przysiadów + 75 sekund plank + 30 sekund side plank (na każdą stronę) + kilkudziesięciu powtórzeń ćwiczeń wzmacniających kostki i łydki
wrażenia: trening był przeprowadzony na głodniaka i, jak się okazuje, daje to całkiem pozytywne efekty - dużo energii; poza tym przysiady dużo lepiej niż poprzednio, [...]