Dziennik treningowy - 26 XI 2007
Napisane dnia listopad 26, 2007 autor konradkosecki
rodzaj: gimnastyka siłowa/siła maksymalna/wytrzymałość siłowa/ćwiczenia uzupełniające
schemat: 5 rund złożonych z: 18 przysiadów na jednej nodze (po 9 na każdą nogę, na zmianę) + 8 pompek na jednej ręce (po 4 na każdą rękę, na zmianę) i kilkudziesięciu powtórzeń ćwiczeń wzmacniających na kostki i łydki
wrażenia: nadspodziewanie mocne mi się te pistolety wydawały i kolana w porządku - dobrze!
Filed under: GS, co zrobiłem, dziennik treningowy
