Dziennik treningowy - 23 XI 2007

rodzaj: bieganie/wytrzymałość tlenowa
gdzie: Parc du Cinquantenaire, Bxl
schemat: 15 minut wolego biegu + 2 minuty marszu i tak 4 razy
wrażenia: samo bieganie całkiem w porządku. Pulsomierz na koniec wypluł mi średnie tętno 115 (!), ale trzeba wziąć pod uwagę przerwy na marsz. Podczas biegu tętno utrzymywało się w widełkach 130-140. Gorsza sprawa, że od kilku dni [...]

Pierwszy wpis gościnny w historii bloga Włóczykija

Krótka informacja dla wszystkich, którzy zaglądają w moje skromne progi.
Dziś miało miejsce wydarzenie premierowe w historii mojego blogowania a mianowicie ujrzał światło dzienne mój pierwszy gościnny artykuł! Jestem dumny i blady i uprzejmie dziękuję Kuertiemu za zamieszczenie moich wypocin na PK4 - najlepszym w polskiej blogosferze blogu o rajdach przygodowych.
Wpis porusza kwestie odżywiania podczas ultradługich [...]