rodzaj: gimnastyka siłowa
schemat: 5x(10 x unoszenie wyprostowanych nóg do pionu w leżeniu + 1:30 Superman + 20 sek tuck planche + 60/30 powtórzeń na łydki/piszczele)
wrażenia: wszystko poza planche’ami to w sumie łatwizna, a nawet te jakoś dobrze szły, chociaż dołożyłem po 5 sek w porównaniu z ostatnim razem.
Zamieszczony w: GS, co zrobiłem, dziennik treningowy | Zostaw Komentarz »
