Dziennik treningowy - 13 XI 2007

rodzaj: gimnastyka siłowa
schemat: 5 rund złożonych z: 15 split squats na każdą nogę + 15 butt raises na każdą nogę + 30 sek L-sit z podkulonymi nogami + kilkadziesiąt powtórzeń na łydki i kostki; na czas
wrażenia: całkowity czas 15:47, czyli prawie 4 minuty lepiej w porównaniu z takim samym treningiem 3 XI! w00t! ciekawe, czy [...]