rodzaj: wspinanie/siła maksymalna/wytrzymałość siłowa/GS
gdzie: RocHouse, Bruksela (bardzo fajna ścianka, polecam)
schemat: kilka razy trawers siłowo-wytrzymałościowy 10-12 ruchów, kilka bulderów 2-3 ruchy w dużym przewieszeniu, kilka razy drabina Bachara (6 szczebli) w górę i w dół
wrażenia: całkiem przyjemny trening, zwłaszcza trawers po wielkich oblakach;-)
Zamieszczony w: co zrobiłem, dziennik treningowy, wspinanie
