Bieg, bieg i… po biegu

Jestem maratończykiem.
Tak, tak, mogę oficjalnie powiedzieć to o sobie (kto by pomyślał?). Medal za ukończenie 29 Maratonu Warszawskiego wisi na ścianie po mojej prawej ręce.
Jak było? Bardzo pouczająco. Zgodnie z moimi przewidywaniami z ostatniego wpisu przed maratonem, pokonałem trasę w okolicach 4 godzin 30 minut. Konkretnie w 4:41:33, czyli nieco słabiej niż bym sobie życzył. [...]

Niezbędnik turysty – nieco inaczej

Przedmioty i sprzęty, które każdy „szanujący się” turysta, zwłaszcza górski, powinien mieć z sobą na wyprawie to podstawa każdej książki czy poradnika dotyczącego tej formy spędzania czasu. Zawsze można znaleźć tam żelazne pozycje, jak dobre buty, kurtka przeciwdeszczowa, kompas itd. Na podstawie swojego doświadczenia mogę jednak napisać, że jest całkiem sporo rzeczy, które w terenie [...]

Ostatni trening przed Maratonem Warszawskim

Tak jak zapowiedziałem, przeprowadziłem dziś ostatnie przygotowania do MW. Konkretnie był to taki “time trial” na 10 kilometrów. Miało to posłużyć sprawdzeniu, w jakim czasie pokonam tę dyszkę idąc/biegnąc w mojej założonej formule 5/10 minut. Dokładnie to nie pokonałem całych 10 kilometrów, tylko 6 okrążeń po 1,6 z hakiem kilometra (taki mam ukłąd ścieżek koło [...]

Taktyka na Maraton Warszawski i przedostatni trening

Co może zrobić całkiem początkujący biegacz, żeby ukończyć maraton i przy tym nie zejść śmiertelnie w trakcie albo na mecie? Odpowiedzi udziela niejaki Jeff Galloway, znany zawodnik i trener maratończyków z USA. Otóż poleca on przerywanie biegu chodem, przy czym stosunek bieg/marsz zależy oczywiście od wytrenowania i mocy konkretnego zawodnika.
Co do mnie, to zrobiłem w [...]

Maraton Warszawski 2007 - raz kozie śmierć…

No to klamka zapadła. Sam nie wiem, co mnie podkusiło, ale zdecydowałem się wziąć udział w tegorocznym Maratonie Warszawskim. Mało tego - mam poważny zamiar go ukończyć i to w podanym przez organizatorów czasie:-).
Myślę, że popchnęła mnie do tego kombinacja ciekawości, ambicji, chęci zrobienia CZEGOŚ przed wyjazdem z kraju (a pod koniec miesiąca wybywam na [...]

bieganie.pl - reaktywacja

Dziś wiadomość, która bez wątpienia ucieszy wszystkich miłośników szlachetnego sportu biegowego. Po dłuższej dezaktywacji swoje podwoje otwiera na nowo serwis bieganie.pl - najstarsza polska witryna poświęcona wyłącznie bieganiu. Nowe oblicze serwisu robi potężne wrażenie, jest jasne, że autorzy długo przygotowywali się do drugiego otwarcia. Vortal porusza wszelkie kwestie związane z bieganiem, a konkretnie: sprzęt, imprezy, [...]

50 najlepszych destynacji wakacyjnych na świecie, według National Geographic

Co poniektórzy pamiętają być może opublikowaną przez National Geographic listę 50 najatrakcyjniejszych turystycznie miejsc na świecie. Otóż po ośmiu latach wydawcy NG zdecydowali się jeszcze raz zaprezentować listę, tym razem w formie on-line. Na razie znaleźć tam można 10 najsłynniejszych miast świata, lecz w zamiarach autorów jest opisanie wszystkich 50 oryginalnych “places of [...]

Im lżej tym lepiej? Zrzucanie zbędnych kilogramów… z wyprawowego bagażu.

Jak prezentuje się przeciętny polski „niekomercyjny” turysta wyjeżdżający w góry? Mam tu na myśli ludzi, którzy starają się urządzać sobie wyjazdy według własnego widzimisię, a nie popularną „stonkę” wyjeżdżającą na last minute z turystyczną firmą – krzakiem. Ludzi, którzy nie boją się dwutygodniowych wyryp w górsko – leśną głuszę, są za pan brat z namiotem [...]

Wyniki mistrzostw świata na dystansie 100 km - Japonia górą!

Za Trail Runner’s Blog - w ostatni weekend odbyły się w Winschoten w Holandii mistrzostwa świata w biegu na 100 km. Zarówno w klasyfikacji mężczyzn jak i kobiet wygrali Japończycy - Shinichi Watanabe (6:23) i Norimi Sakurai (7:00). Oprócz nich dobrymi wynikami pochwalić się mogli zawodniczki i zawodnicy z Rosji, USA, Francji i [...]

The North Face Ultra Trail du Mont Blanc - pomysł na wakacje?

Witam. Jak wynika z tytułu bloga, zamierzam poruszać tu kwestie różnego rodzaju ekstremalnych wyczynów górskich/outdoorowych, w których wziąłem lub chciałbym wziąć udział, lub też po prostu takich, które uważam za fajne i godne popularyzacji w naszym pięknym kraju. [...]